說(shuō)起睡眠，貌似當(dāng)下年輕人都有一個(gè)通?。翰皇撬恢褪撬缓?。我們都知道，人這一生中有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，而臥室環(huán)境的好壞直接影響睡眠質(zhì)量，那么到底什么更適合人們靜愜意的休息呢？今天，積木家裝修網(wǎng)的小編從臥室的配色、不同戶型的燈光和布局以及氣味來(lái)和大家分享。

　　一、臥室適合什么顏色？

　　說(shuō)到臥室裝修的顏色，它主要的作用還是為調(diào)于睡眠氛圍。那臥室最適合什么顏色？小編建議3種：

　　1、淺灰。你可以把墻漆大面積刷成淺灰色，比白色柔和，更有助于睡眠。淺灰色也好搭配其他軟裝，各種風(fēng)格都適用。

　　2、淺藍(lán)或者淺綠。適合刷成床頭背景，可以用乳膠漆、硬包或?；紒?lái)做。這個(gè)色系能讓人心情平和，更快的安靜下來(lái)，用在兒童房里也完全沒(méi)問(wèn)題。

　　3、粉色。前段時(shí)間流行的臟臟粉可以大膽嘗試一下.粉色系能安撫浮躁，緩解壓力，幫助你盡快進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。

　　既然說(shuō)到這里，在臥室的色彩選擇上，一定要避免以下2種：

　　1、紅色。紅色象征熱情、自信、充滿活力、積極熱情，但如果紅色用在臥室里，就會(huì)讓人浮躁不安，不利于人睡眠；

　　2、橙黃色。大多數(shù)快餐店都是這個(gè)色調(diào)，它同樣不適合大面積用在臥室里。

　　臥室的布局

　　通常，我們常見(jiàn)的睡眠差有以下2種情況：

　　1、夫妻互相干擾。比如對(duì)方起夜翻身影響另一半睡眠。面臨這種情況，小編建議：換個(gè)獨(dú)立帶裝彈簧的床墊，彼此翻身時(shí)互相不打擾。

　　要么直接做成頭對(duì)頭的榻榻米。這種設(shè)計(jì)更適合爸媽的老人房，能徹底的消除半夜起夜的干擾，在床頭預(yù)留線路裝好閱讀燈，如果一方睡不著想看看書(shū)也不會(huì)影響到對(duì)方。

　　2、另一半需要在臥室工作，光照和聲音干擾會(huì)影響家人睡眠。小編建議：如果臥室空間足夠大可以在臥室隔出一個(gè)小的工作區(qū)，并且裝個(gè)質(zhì)地較厚實(shí)的隔音隔光窗簾。不僅省地方，還不會(huì)打擾家人。

　　二、臥室燈光的選擇

　　關(guān)于臥室燈光的選擇，小編之前有篇文章專門(mén)針對(duì)“臥室燈光”的選擇而撰寫(xiě)的?？偟膩?lái)說(shuō)，最使用的辦法就是根據(jù)你臥室的平米：

　　1、10㎡左右的小戶型臥室，選用一個(gè)頂燈+床頭燈來(lái)搞定，色溫選擇在2700-3000K，如果光照太刺眼，可以選擇一款柔和的燈罩。

　　3、對(duì)于10㎡以上的大臥室來(lái)說(shuō)，最好用無(wú)主燈照明，或選擇能自由調(diào)節(jié)色溫亮度的智能燈光，這樣能適配多種用光情景，睡前把燈光調(diào)暗，起夜時(shí)柔和的感應(yīng)燈亮起，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境！

　　在最后，關(guān)于如何打造快速入睡的臥室，小編還總結(jié)了4個(gè)小點(diǎn)：

　　1、走廊的利用和設(shè)計(jì)。實(shí)際上走廊是家里最重要的一片情緒緩沖期（從客廳公區(qū)，過(guò)度到睡眠靜區(qū)的場(chǎng)所），因此走廊的設(shè)計(jì)也要盡量平和安靜。

　　2、端景畫(huà)的選擇。盡量選擇色彩少，飽和度低的裝飾畫(huà)，比如抽象畫(huà)。

　　4、可以選擇有舒緩、安神作用的精油，比如薰衣草、雪松、羅馬洋甘菊等等，幫你盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　如何快速打造入睡的臥室就分享到這了，如果大家還有什么好技巧，可以在下方評(píng)論區(qū)進(jìn)行討論哦。關(guān)于“裝修”方面的知識(shí)，私信、留言都可以哦！

作者：積木家裝修 

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